Apabila ditanyakan bilakah kita bersenam, pasti jawapan yang akan diberikan adalah TIDAK ADA MASA. Atau jawapan lain ialah bayaran untuk melakukan senaman di gimnasium terlalu mahal dan jadualnya tidak sesuai dengan masa kita. Namun itu adalah jawapan dan alasan yang biasa kita dengar.

Pernahkah anda tahu bahawa berjalan juga adalah satu aktiviti senaman yang sangat berkesan dan praktikal. Sudah pasti setiap hari kita melakukan. Sama ada berjalan dari ruang tamu ke ruang dapur, berjalan di sekitar kawasan perumahan atau berjalan dari tempat letak kereta ke pejabat. Ia merupakan satu senaman yang termurah tetapi memiliki manfaat yang luar biasa.

Mulakan hidup sihat anda hari ini. Ketahui manfaat daripada senaman berjalan kaki dengan membaca buku ini.

ISBN:
9789670268675
Category:
Kesihatan
Format:
KULIT NIPIS
Publication Date:
2013
Publisher :
AR-RISALAH
Pages:
150
Dimensions (mm):
140 x 203 x 8
Weight:
0.30